Beskrivelse
Lær at forstå og håndtér psykiske udfordringer som fx mismod, ensomhed, stress og angst. Øg din og andres mentale trivsel ved at lære symptomerne at kende og få indblik i, hvad du kan gøre både som leder, kollega, pårørende, eller hvis du selv er ramt. Få viden til både at handle og forebygge.
Udbytte
Viden om, hvordan man støtter folk i krise og samtidig passer på sig selv
Værktøjer til at lindre og forebygge psykisk ustabilitet
Afklaring af symptomer og muligheder for behandling
Mindre berøringsangst overfor kriser og psykisk mistrivsel
Større mod til at støtte andre og til at stå op for sig selv
Optimistisk syn på nuet og fremtiden
Færre bekymringer og større glæde
Gør op med tabu, skyld og skam
Indhold
Kriseramt. Sådan hjælper/støtter man sig selv og sine omgivelser. Faser i krise og sorg
Kommunikation og roller dig og mig. Grænser og banehalvdele
Stress og psykisk overbelastning årsager og symptomer
Psykisk sygdommes symptomer og behandling angst, depression, ensomhed, mismod
Værktøjer til behandling og forebyggelse
Deltagerprofil
Kurset er for dig, der mærker, at der er en stor psykisk ...
%%%
... udfordring blandt kolleger og mennesker omkring dig og er interesseret i psykologi og søger fakta samt få virksomme værktøjer. Du vil gerne lære mere om, hvordan man kan øge sin trivsel. Måske du bokser eller andre tæt på dig med stress, angst, ensomhed og anden psykisk udfordring. Du arbejder med mennesker, der måske er sygemeldte (som kollega, leder, behandler etc.), eller som du ved har det svært.
Kurset vil være virtuelt og en blanding af undervisning og fælles refleksion i plenum.
Varighed: ½ dag 9.00-12.00
Underviser
Lizl er psykoterapeut MPF, certificeret instruktør i psykisk førstehjælp, forfatter og journalist. Hun har stor erfaring fra flere tusinde samtaler med mænd, kvinder og unge i krise samt egne oplevelser med stress, angst og pårørendeproblematik. Lizl har mange års erfaring som rådgiver i Psykiatrifonden og har været leder i mediebranchen i 12 år. Lizl kender derfor til jonglering med personale, kollegaer, ledelse samt privatliv. På dette kursus formidles evidens og praktisk erfaring. Ny forskning og afprøvede metoder. Rummet er fortroligt og ikke tabubelagt.
Deltagerprofil
Kurset er for dig, der mærker psykiske udfordringer blandt mennesker omkring dig og som er interesseret i viden, fakta og virksomme værktøjer til at hjælpe.
Måske bokser du selv eller andre tæt på dig med stress, angst, ensomhed, eller du arbejder med mennesker, der fx er sygemeldte.
Lær at forstå og håndtere psykiske udfordringer som fx mismod, ensomhed, stress og angst. Øg din og andres mentale trivsel ved at lære symptomerne at kende, og få indblik i, hvad du kan gøre som leder, kollega, pårørende, eller hvis du selv er ramt. Få viden til både at handle og forebygge.
Viden om, hvordan du støtter folk i krise og samtidig passer på dig selv
Værktøjer til at lindre og forebygge psykisk ustabilitet
Afklaring af symptomer og muligheder for behandling
Få mindre berøringsangst overfor kriser og psykisk mistrivsel
Få større mod til at støtte andre og til at stå op for sig selv
Lær at have et mere optimistisk syn på nuet og fremtiden
Styk din evne til at have færre bekymringer og større glæde
Gør op med tabu, skyld og skam
Form
Kurset vil være virtuelt og en blanding af undervisning og fælles refleksion i plenum.
Varighed: ½ dag fra kl. 9.00-12.00.
Indhold
Kriseramt. Sådan hjælper/støtter man sig selv og sine omgivelser. Faser i krise og sorg
Kommunikation og roller dig og mig. Grænser og banehalvdele
Stress og psykisk overbelastning årsager og symptomer
Psykisk sygdommes symptomer og behandling angst, depression, ensomhed, mismod
Værktøjer til behandling og forebyggelse
