Beskrivelse
Få redskaber til at tage personligt lederskab gennem fokusering på indre fred. Lær at være nærværende, effektiv og at stå i din egen kerne, så du er den bedste version af dig selv
Fra automatpilot til selvledelse
Personlig gennemslagskraft er dit vigtigste værktøj i den daglige kontakt og kommunikation med chefer, medarbejdere og andre interessenter. Ved at sætte fokus på selvledelse opnår du mere af det, du ønsker. Det er din evne til at påvirke andre, der afgør effekten af dit arbejde.
Deltagerprofil
Kurset henvender sig til alle medarbejdere, projektledere og mellemledere med en hverdag præget af krav og præstationer.
Udbytte
Konkrete værktøjer til at skabe nærvær i dagligdagen
Værktøjer til at vende negative og begrænsede overbevisninger
At gå langsomt frem og alligevel nå det hele
Større plads til at være dig selv i din hverdag
Styrket evnen til at sige JA og NEJ autentisk kommunikation
Større selvrespekt om egne værdier og personlige egenskaber
Bevidsthed om at resultater kan skabes uden stress
Dyb indre ro og tilfredshed
Indhold
At gå fra automatpilot til selvledelse
Nærvær og fravær
Hjernens påvirkning ved fravær ...
%%%
...
De biokemiske reaktioner i hjernen ved bekymrende tanker
Forskellen mellem at tage ansvar og være et offer
Skab nye vaner, der sikrer et fundament af styrke og fred
Styrk din evne til være, i stedet for at gøre
Ansvarlighed gennem assertiv kommunikation
At lære at bruge mellemrummet, konstruktivt
Yoga, meditationer og åndedræt som redskaber til indre fred og balance
Øvelser og træning i at være nærværende i alle situationer
Direkte oplevelser af fred og balance
Form
Kurset er et oplevelsesorienteret kursus, der veksler mellem øvelser, oplæg, og indeholder meditation og yoga. Meditation for at træne fokus og koncentration og yoga for at afspænde nervesystemet. Gennem den gode vekselvirkning imellem teori og øvelser opnår du indsigter og læring omkring din egen evne til at være nærværende og lede dig selv fra en fredfyldt kerne. Kurset er baseret på experiental learning, dvs. du lærer gennem at afprøve de forskellige teoretiske oplæg. Det kræver ingen forudgående viden, for at kunne deltage, blot at du er åben over for andre læringsformer, og er interesseret i øve dig i væren og ikke gøren.
Underviser
Charlotte har mange års erfaring i at arbejde i virksomheder med leder- og medarbejder- udvikling og er en erfaren international coach og underviser. Charlottes undervisning har i høj grad fokus på ledelse med hjertet, mindfulness og evnen til at kunne lede sig selv fra sin kerne af fred, overblik og bevidsthed. Charlottes undervisning tager form omhandlende sammenhængskraft, helheder og balance imellem hoved og hjertet. Hun er uddannet fra Copenhagen Business School har en international Mentor Coach uddannelse og er yoga, meditations- og mindfulness instruktør.
Se vores øvrige kurser i Mentalt overskud og trivsel her.
