- Skab en hverdag i mental balance
Mental sundhed er fundamentet for din trivsel og dit overskud i hverdagen. Når du er mentalt i balance, bliver du bedre til at håndtere udfordringer, forebygge stress, opbygge sunde vaner og skabe stærke relationer. På kurset i mental sundhed får du indsigt i sammenhængen mellem krop og sind samt konkrete værktøjer til at skabe positive og varige ændringer i dit liv. Du lærer at sætte sunde grænser, bryde uhensigtsmæssige mønstre og få en dybere forståelse for både dine egne og andres tanker og følelser, så du kan styrke din mentale trivsel og handlekraft.
Kurset er for dig, der ønsker at styrke din mentale sundhed og balance i en travl hverdag – uanset om du er medarbejder eller en leder, der har brug for at fremme egen eller dine medarbejderes mentale sundhed.
Som deltager på kurset Mental sundhed vil du opnå:
- En forbedret forståelse for mental sundhed
- Værktøjer til at forebygge stress og opbygge modstandsdygtighed
- Øget balance mellem arbejdsliv og personlig trivsel
- En styrket evne til at åbne op for dialog om mentale udfordringer
...%%%
...
Virksomheden får en medarbejder, der:
- Trives bedre og arbejder med øget fokus og effektivitet
- Håndterer stress og udfordringer konstruktivt
- Skaber stærke relationer i og omkring teamet
- Bidrager til en sundere og mere bæredygtig arbejdskultur
Kurset vil være en blanding af instruktørindlæg, dialog og praktiske øvelser. Kurset er i høj grad deltagerorienteret og tager udgangspunkt i de udfordringer, som deltagerne står overfor i deres dagligdag.
- Introduktion til mental sundhed
- Styrk dit tankesæt
- Rutiner og struktur
- Vaner og vaneændring
- Opbyg stærke relationer
- Refleksion og udvikling
Kurset afholdes som internatkursus over 2 dage. Der undervises på følgende tidspunkter:
1. dag kl. 10.00 - kl. 20.00*
2. dag kl. 09.00 - kl. 16.30
* Undervisningen slutter kl. 18, hvorefter dagen reflekteres over middagen.
%%%TACK International er en af verdens førende uddannelsesvirksomheder inden for hovedområderne uddannelse og udvikling. Du finder hos os et af markedets bredeste uddannelsesprogrammer inden for salg, ledelse, brug af telefon, service og personlig udvikling. Vi leverer skræddersyede løsninger til afdelinger og teams over hele verden og tager derfor udgangspunkt i netop jeres aktuelle udfordringer og problemstillinger. Ud over den firmatilpassede løsning har du mulighed for at gøre brug af TACKs åbne kursuspakke, som huser et af Danmarks største udvalg af åbne kurser.
