Mange kender statens retningslinjer for, hvordan vi styrker vores fysiske sundhed. Men hvad med vores mentale sundhed? Hvordan forebygger vi effektivt belastninger som fx stress og psykisk mistrivsel på jobbet?
Vi har endnu ingen nationale tommelfingerregler, men psykologer og arbejdsmiljøforskere har et godt bud. Få en guide til, hvordan I løbende styrker den mentale sundhed og står stærkere (sammen), når arbejdspres og andre psykiske belastninger opstår i arbejdslivet.
Indhold
Uddannelsen vil i overskrifter omhandle:
- Hvad er mental sundhed?
- Arbejdslivet – mellem begejstring og belastning
- Forebyg stress – grib ind før det er for sent
- Brug stress belastningstrappen
- Fokus på positive faktorer i arbejdslivet
- 7 sunde mentale vaner – to go
- Hold fast i de gode vaner
- Mini handleplan
Målgruppe
Kurset er målrettet dig, som ønsker nyeste viden og redskaber til at skabe sunde mentale vaner, og forebygge at arbejdspres og udfordringer ikke kammer over og bliver ...%%%
... en kilde til stress.
