Beskrivelse
Det er en skrøne, at det er godt at være nervøs, før man skal på! Det kan være i forbindelse med at du skal holde en præsentation, et foredrag eller skal til eksamen. Nervøsitet nedsætter nemlig din performance. Heldigvis er der masser af værktøjer til at forebygge nervøsitet og til at gøre sig mental klar til at yde, når det virkelig gælder.
Du kan sætte forebyggende ind i forberedelsen, så du skaber hjemmebanefordel - selvom du er på udebane. Lær at få overskudadrenalin (stresshormon) ud af kroppen, før du går på og få en langsigtet effekt ved blandt andet, at arbejde med mentaltræning og selvcoaching.
Udbytte
Konkrete værktøjer til at håndtere nervøsitet
Træning i at få styr på den indre uro så du fremstår sikkert, roligt og levende
Genveje til at opbygge præsentationer, så du kommer godt fra start, fastholder tilhørerne og lander indlægget professionelt
Bevidsthed om dine personlige kompetencer som formidler, så du kan arbejde videre med og udvikle dem
Indhold
Få styr på en negativ tankegang og indsigt i hvorfor de fysiske reaktioner blot er symptomer
Sådan styrker du ...
%%%
... hukommelsen og undgår at klappen går ned
Opbygningen af præsentationen. Oplev, hvordan en god start og afslutning forebygger nervøsitet
Krop og stemme. Lær at indtage rummet og signalere ro og nærvær
Hvad gør du, når kroppen bliver varm, eller der generelt er uro i kroppen?
Metoder til at vende nervøsiteten til positive forventninger
Mentaltræning om at yde dit bedste, når det gælder
Styrkelse af dine personlige kompetencer
Form
Kurset veksler mellem oplæg, dialog og små enkle øvelser, hvor du i trygge rammer træner værktøjerne. Der får konkret, personlig og konstruktiv feedback på din formidling. Der er begrænset deltagerantal. Målet er, at du går fra kurset og næsten ikke kan vente til du skal præsentere ude i din virkelighed. Desuden får du udleveret bogen Præsentationer der fænger få dit budskab igennem, som underviseren er medforfatter til.
Underviser
Kirsten har undervist i mange år og hjulpet mange med at overvinde deres nervøsitet og finde glæden ved at præsentere.
Kirsten har gennemført masser af kurser, foredrag, enetimer om emnet og har skrevet i alt 10 bøger heraf 3 om præsentationsteknik. Udover dette emne underviser Kirsten også i blandt andet bedre møder, forhandlingsteknik, mindmapping, personlig planlægning mm.
Se også de øvrige kurser indenfor Præsentationsteknik
Få de rigtige værktøjer til at arbejde med din nervøsitet
Bliver du nervøs i forbindelse med, at du skal holde en præsentation, et foredrag eller skal til eksamen? Du kan sætte forebyggende ind i forberedelsen, så du skaber en hjemmebanefordel - selvom du er på udebane.
På kurset lærer du at få overskudadrenalin (stresshormon) ud af kroppen, før du går på, og du lærer, hvordan mentaltræning og selvcoaching kan skabe en langsigtet effekt på din nervøsitet.
Det er en skrøne, at det er godt at være nervøs, før du skal på! Nervøsitet nedsætter nemlig din performance. Heldigvis er der masser af værktøjer til at forebygge nervøsitet og til at gøre sig mental klar til at yde, når det virkelig gælder.
Konkrete værktøjer til at håndtere nervøsitet
Træning i at få styr på din indre uro, så du fremstår sikker, rolig og levende
Genveje til at opbygge præsentationer, så du kommer godt fra start, fastholder tilhørerne og lander indlægget professionelt
Bevidsthed om dine personlige kompetencer som formidler, så du kan arbejde videre med og udvikle dem
Form
Kurset har begrænset deltagerantal og veksler mellem oplæg, dialog og små enkle øvelser, hvor du i trygge rammer træner værktøjerne. Du får konkret, personlig og konstruktiv feedback på din formidling.
Målet er, at du går fra kurset og næsten ikke kan vente til du skal præsentere ude i din virkelighed. Desuden får du udleveret bogen Præsentationer der fænger få dit budskab igennem, som underviseren er medforfatter til.
Søgte du andre kurser?
Se også de øvrige kurser indenfor præsentationsteknik.
Indhold
Få styr på en negativ tankegang og indsigt i hvorfor de fysiske reaktioner blot er symptomer
Sådan styrker du hukommelsen og undgår at klappen går ned
Opbygningen af præsentationen. Oplev, hvordan en god start og afslutning forebygger nervøsitet
Krop og stemme. Lær at indtage rummet og signalere ro og nærvær
Hvad gør du, når kroppen bliver varm, eller der generelt er uro i kroppen?
Metoder til at vende nervøsiteten til positive forventninger
Mentaltræning om at yde dit bedste, når det gælder
Styrkelse af dine personlige kompetencer
